반응형 직장인 건강24 오메가3의 효능과 건강에 미치는 영향(ft. 혈행건강 프로메가 오메가3 트리플 개봉기 리뷰) 안녕하세요 글쓰는 직장인 쿨캄준입니다. 모두 직장에서 일하느라 그리고 집에서는 가정을 챙기고 유지하느라 시간이 어떻게 흘러가는지 모르면서 지내고 있을 것으로 생각됩니다. 매일 운동을 조금씩이라도 하는 게 중요하고, 더불어 규칙적인 생활을 통해 식습관을 잘 정하고 비타민을 매일 복용하는 게 도움이 된다고 합니다. 오늘은 오메가3의 효능과 건강에 미치는 영향에 대해 글을 작성하고자 합니다. 그리고 프로메가 오메가3 개봉기에 대해서도 씁니다. 프로메가 오메가3는 쿨캄준의 돈으로 구매했습니다. 오메가3의 효능과 건강에 미치는 영향 오메가3는 우리 신체에 필요한 중요 영양소로 EPA 및 DHA의 지방산을 공급합니다. 오메가3는 심혈관 건강, 뇌 건강, 염증 감소, 관절 건강.. 2023. 11. 8. 포켓몬 슬립으로 알아보는 잠/수면 상식(ft. Sleep Tips No.1~10) 안녕하세요 글쓰는 직장인 쿨캄준입니다. 포켓몬 슬립을 플레이하다가 보면 잠과 관련된 리서치 노트를 얻게 됩니다. 오늘은 수면 부채, 수면은 저축할 수 있는지, 매일 몇 시간을 자야 좋은지 등을 포함해 Pokemon Sleep에서 얻은 슬립 팁 1번에서 10번까지에 대한 글을 작성합니다. Sleep Tip No.1 수면 부채란? 수면 부족이 며칠 동안 계속된 상태를 수면 부채라고 하며 일과 중의 수행 능력을 떨어뜨릴 뿐 아니라 우리의 건강에도 다양한 리스크를 초래합니다. Sleep Tip No.2 수면 저축은 가능한가? 수면 저축을 해도 수면 부채를 방지하는 효과는 없습니다. 수면은 저축할 수 없다고 생각하는 편이 좋습니다. Sleep Tip No.3 최적의 수면 시간은? .. 2023. 10. 29. 금연 1년 9개월 달성!(ft. 21개월 이상 담배 끊었습니다) 안녕하세요 글쓰는 직장인 쿨캄준입니다. 오늘은 금연 1년 9개월 또는 21개월 달성한 기념으로 글을 작성합니다. 2023년이 시작되면서 금연을 결심했지만 실패하신 분들이 있을 것으로 생각됩니다. 아직 2개월이 남아 있습니다. 금연을 시작하면 삶의 질이 좋아집니다. 응원합니다. 금연 21개월 달성! 담배를 피우지 않은지 21개월이 지났습니다. 하루하루가 모여 21개월이 되었습니다. 담배 6,385개비를 피우지 않았습니다 6,385개비.... 엄청난 숫자이군요. 담배를 피우지 않았을 뿐인데, 22일의 시간을 벌었습니다 ㄷㄷ 매달 담배 14갑 정도를 피우던 필자가 이제 단 하나도 구매하지 않습니다. 143만 원 저축했습니다 매달 주식을 사 모으거나 연금저축펀드를 들어보세요. 합.. 2023. 10. 29. 금연 1년 8개월 달성!(ft. 20개월 이상 담배 끊어 구찌 신발 사자) 안녕하세요 글쓰는 직장인 쿨캄준입니다. 오늘은 금연 1년 8개월 또는 20개월 달성한 기념으로 글을 작성합니다. 2023년이 시작되면서 금연을 결심했지만 실패하신 분들이 있을 것으로 생각됩니다. 아직 3개월이 남아 있습니다. 금연을 시작하면 삶의 질이 좋아집니다. 응원합니다. 금연 20개월 달성! 담배를 피우지 않은지 20개월이 지났습니다. 하루하루가 모여 20개월이 되었습니다. 담배 6,117개비를 피우지 않았습니다 6,117개비.... 엄청난 숫자이군요. 담배를 피우지 않았을 뿐인데, 21일의 시간을 벌었습니다 ㄷㄷ 137만 원 절약했습니다 거의 140만 원이네요. 금연했더니 구찌 신발 살 수 있는 돈이 생겼군요. 폐암 걸릴 확률 감소 폐암 걸릴 확률이 서서.. 2023. 10. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
