반응형 직장인 건강/CCJ의 No Smoking19 금연 3년 달성 기념글(ft. 담배와의 싸움에서 승리) 안녕하세요 글쓰는 직장인 쿨캄준입니다. 오늘은 금연 3년을 성공적으로 달성한 기념으로 글을 작성합니다. 우선 필자가 금년 시 애용했던 앱에서 발급한 금연 3주년 인증서를 공유합니다: 금연 3년 달성!3년 전 설 연휴에 금연을 시작하였습니다. 원인은 설에는 상대적으로 회사와 인간관계에서 오는 스트레스가 적기 때문입니다. 그렇게 한 시간을 참고, 두 시간을 참고, 세 시간을 참고, 저녁을 먹고 식후땡 습관을 참고, 자기 전에 담배를 피우던 습관도 참았습니다. 다음날 일어나자마자 밖에 나가 담배를 피우던 습관도 참았습니다. 다시 점심시간이 왔을 때 식사를 하고 식후땡 하는 것도 참았습니다. 흡연 충동이 오던 둘째 날 밤, 잠자리에 들기 전에 smoke free 앱을 켜 피우지 않은 담배 개비.. 2025. 1. 30. 금연 2년 2개월 달성! (ft. 중독을 이겨내는 꿀팁 공유) 안녕하세요 글쓰는 직장인 쿨캄준입니다. 오늘은 금연 2년 2개월 후기를 작성합니다. 중독을 이기는 방법이 없다고 생각하시는 분들이 많을 것으로 생각됩니다. 왜 담배에 중독되었는지 다시 생각해 볼까요? 처음으로 담배 연기를 폐까지 흡입하는데 성공한 날, 머리가 핑 돌면서 기분 좋은 느낌을 경험했을 겁니다. 그래서 담배를 지속적으로 찾게 됩니다. 담배를 피울 때 그 느낌을 다시 느낄 수 있겠다는 기대로 말이죠. 그렇게 1주일에 1대 피우던 게 1주일에 2대가 되고 그러다가 매일 1대... 그리고 나서는 매일 2대 그러고는 매일 한 값.... 이런 식으로 계속 피우는 담배 개비 개수가 늘어납니다. 왜 그럴까요? 맨 처음 담배를 제대로 피웠을 때의 기분 좋은 느낌이 더 이상 느껴.. 2024. 4. 2. 금연 2년 1개월 달성(ft. 174만원 절약) 안녕하세요 글쓰는 직장인 쿨캄준입니다. 담배를 끊은지 2년 1개월 달성하였습니다. 이제 담배가 하나도 생각나지 않습니다. 유재석 또한 금연 이후 담배가 생각이 없다고 합니다. 아래 짤을 보고 가시겠습니다. Smoke Free 앱에서 필자에게 보여주는 achievement입니다. 2년 금연 성공, 100만 원 절약 그리고 1년 금연 성공. 이룬 순서대로 보여주네요. 금연 2년 1개월 성공 담배를 2년 1개월 동안 한 대도 피우지 않았습니다. 금연 2년 1개월 후 약 174만원을 절약했네요 174만원이면 닌텐도 스위치 5~6개 살 수 있는 금액입니다. 스위치 하나에 32만원 정도 합니다. 174만원으로 대략 5.5개 구매 가능하지요. 금연 2년 1개월 후 담배 7714개비.. 2024. 3. 10. 금연 2년 후기(ft. 약 165만원 절약 및 건강 증진) 안녕하세요 글쓰는 직장인 쿨캄준입니다. 오늘은 금연을 장려하는 쓴소리를 금연 2주년 기념으로 작성합니다. 쓴소리를 듣기 싫은 흡연자 여러분은 뒤로 가기를 눌러주세요. 이제 시작합니다. 회사에서 옥상 가서 담배 피우면서 이야기하는 게 뭐가 그리 중요합니까? 맨날 보던 사람이랑 또 이야기하고, 어차피 모두가 알게 될 "비밀"을 조금 미리 알고 있는다고 뭐가 달라지나요? 담터 따라가서 뻐금 거리면 월급 많이 올려준답디까? 꿈 깨세요. 오히려 엘베 타고 올라갔다 피우고 자리로 돌아오는 흡연자들에게는 월급을 덜 줘야 할 판입니다. 회사에서 업무를 보기 위해 책상에 앉은지 얼마 되지도 않아 다시 담배터로 가고 싶나요? 그러니까 야근하는 겁니다. 담배 피우지 말고 몰입해서 업무 보는 게 좋지 않을까요?.. 2024. 1. 29. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
