반응형 잠1 포켓몬 슬립으로 알아보는 잠/수면 상식(ft. Sleep Tips No.1~10) 안녕하세요 글쓰는 직장인 쿨캄준입니다. 포켓몬 슬립을 플레이하다가 보면 잠과 관련된 리서치 노트를 얻게 됩니다. 오늘은 수면 부채, 수면은 저축할 수 있는지, 매일 몇 시간을 자야 좋은지 등을 포함해 Pokemon Sleep에서 얻은 슬립 팁 1번에서 10번까지에 대한 글을 작성합니다. Sleep Tip No.1 수면 부채란? 수면 부족이 며칠 동안 계속된 상태를 수면 부채라고 하며 일과 중의 수행 능력을 떨어뜨릴 뿐 아니라 우리의 건강에도 다양한 리스크를 초래합니다. Sleep Tip No.2 수면 저축은 가능한가? 수면 저축을 해도 수면 부채를 방지하는 효과는 없습니다. 수면은 저축할 수 없다고 생각하는 편이 좋습니다. Sleep Tip No.3 최적의 수면 시간은? .. 2023. 10. 29. 이전 1 다음 반응형
